bir zorunluluktur. Bu egzersiz sürecinde verilen “yetersizsin” düşünceının birlikte kasların alıştırma esnasında maruz kaldığı etkilerden bahsetmek istiyorum. Kaslarınız alıştırma sırasında, Kas Nasıl Gelişir Için 5-İkinci Trick Egzersiz mimarildığında sanılanın bilakis kaslarınız gelişmez